Meditation und Yoga am Abend

 

Entspanne Körper und Geist mit Yoga und nutze die Meditation als Quelle wahrer Ruhe, um im hektischen Alltag die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen.

In diesem Kurs wird Yoga und Meditation in einer einzigartigen und kraftvollen Kombination zusammengeführt. Haben Körper und Geist während der stärkenden Yogaübungen zu Beginn der Stunde Ruhe gefunden, dann verhilft die Meditation im Anschluss zu tiefer Entspannung.

Mit geführter Meditation richten wir unsere Aufmerksamkeit dabei auf die Atmung.

Im weiteren Verlauf lernen wir verschiedene Techniken der Meditation kennen wie z. B. Lichtmeditation, Ausdehnungsmeditation u. a.

Lerne, achtsam mit dir umzugehen, erkenne neue Möglichkeiten. Dieser Kurs ist für dich –für mehr Selbstfürsorge, erfahre tiefe Selbstliebe und inneren Frieden.

Wir beginnen und -schließen jede Stunde mit Mantra Singen.

Innehalten – Atem lauschen – Raum schaffen – anstrengungslos – SEIN

Weitere Informationen:

https://www.arati-yoga-buxtehude.de

Anmeldung siehe unten oder bei Claudia Otte:

info@arati-yoga-buxtehude.de

Tel: 04161.55 44 15

Mobil: 0151.23 32 56 72

 

 

Dozenten

Claudia Otte

Zeiten

Mittwochs 19:30 bis 21:00 Uhr

Kursdetails

Kursbeginn: 06. September 2017 Kursende: 01. November 2017 (außer am 04. Oktober 2017)

Dauer: 8 Einheiten zu je 90 Minuten

Gebühren: 110 € pro Person inkl. Tee. Es ist möglich eine Probestunde für 12 € zu absolvieren. Bei der Buchung des Kurses werden die Kosten angerechnet.

max. Teilnehmeranzahl: 10

Der Kurs findet bei einer Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen statt.

Buchungsanfrage