Wer gestresst ist und lernen möchte damit umzugehen und zur inneren Ruhe zu finden möchte, ist in diesen Stunden gut aufgehoben.
Grundlagen dieser Einheiten sind anerkannte Entspannungsmethoden wie, Atemübungen, PMR, Meditationen und Yogaübungen.
In einer ganzen ruhigen und geschützten Atmosphäre kann der, die Teilnehmer/in erlernen sich zu entspannen.
Eure Annette Elfers
Antistress und Entspannungstrainerin